做一个自我介绍，本人是一个精致利己主义者，早与这个世界同流合污了，我眼里的世界就是以强凌弱的，劫贫济富的，强权不公的，所以我选择站在优势的一方，尽可能用手里的权力去获取更多的利益，在不触犯法律的情况下获取最大收益。所以我平时小心谨慎，只期盼倒霉事不要落在我身上，因为我还没有足够的能力处理强权打在我身上。
爱好不多，旅旅游，喝喝酒，吹吹牛，败败火…

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今年已经过去了1/6啦，过年晚就感觉好像日子没怎么过一样，就感觉白驹过隙，以梦为马，不负韶华，哎哟我操，大家重新走回到工作岗位上也一个多月了，看来生活已经将我们过年留下来的那一份懒惰已经转化为抑郁，烦躁，不过不管怎么样，日出东海落西山，希望兄弟们还是开开心心的过一天。
我也万万没有想到啊，这个文章写到了4.0了，兄弟们的反馈也非常的好，也有人找要照片要图的，那个如果大家真的想看自拍图什么的直接去达盖尔，我这边基本上没有什么视频留念，因为各种门女人已经不好哄骗了，尤其是出来偷情的女人更是很难，生怕留下把柄什么的。所以不拍照才是常态，在这里致敬每一个在盖区发图的前辈！此致敬礼，佩服佩服！
闲话不说，直接上内容了。
之前的三篇内容给大家讲了概述，实操，还有案例，不能说手把手的教了也是非常的细致了，那在这里这一篇作为一个补充，我还是会跟大家聊一聊，如何我们的个人提升才能增加约炮的成功率。
钱几乎是万能的，这一条毋庸置疑，所以我也不在这里赘述了，有能力的兄弟花钱出去砸下去，什么样的都有环肥燕瘦都有，人老珠黄的也有，瘦成麻杆儿了也有胖成肥猪的也可以有，只要你喜欢你的钱到位，什么样的妞你都能得得到，我在这里佩服每一个富哥，因为有钱，在这个社会上就代表有能力，我敬佩每一个能力，比我强的人，我也敬佩那些，在努力赚钱提升自己的兄弟们，所以我在这里做一个经验分享，可以让兄弟们少走很多冤枉路。
那如何在人际交往中花少量的钱达到一个很好的效果呢，我总结出来了，有三条效果非常好的。
第一，良好的外在形象，第二，发自真心的交流，第三，有原则的拒绝
先说良好的外在形象
俗话说得好，人靠衣服马靠鞍，人靠衣装佛靠金装…人生若只如初见，啊，这种故事存在那些长得好看的人身上，那你们见过两个邋里邋遢丑逼互相爱慕的故事吗？还有一句老话叫做相由心生，20多岁的时候满脸胶原蛋白看不出来，但是年龄已大，慈眉善目的人呀，是能看出来的，郭德纲和于谦这两个人，随着年龄的增长，你看面相他们俩的差距就越来越大了，小气刻薄的人和大度包容的人，站在台上大家就可以看得很清楚了。所以你内心怎么想的，的确会反映在脸上。
30多岁的兄弟们，肯定有一个问题：发福，就是在二十七八岁以后，大家就明显感觉到身体代谢没有那么快，通宵也好，熬夜喝酒也好，恢复的越来越慢，这是正常的。啊，怕是你有健身有运动，时间不够，强度不够，对身体基本上也是没有多大的帮助的，千万不要相信那种运动的，总比不运动好的说法，有的时候你错误的练习会导致你的食欲大增的同时，身体还会受到损伤。所以这个时候我推荐两个比较好的运动方法，
瑜伽和平板支撑，一个增加肺活量，另外一个增加持久度。
然后就是控制住嘴，吃的少很重要吃什么更重要，一顿吃半斤米饭的人是不可能瘦下来的，但是一天吃半斤米饭的人是不易胖起来的。
我的身高是178，身材比例不好五五开，体型现在是肩宽，大腿粗，腰不细，有小肚腩，体重常年控制在150到155，最胖的时候210斤，最瘦的时候是8斤1两，有小肚子但是是纸包鸡，每天可以跑五公里，跳绳五分钟，平板支撑八分钟。
平时的工作装基本上就是衬衫西裤加外套，日常的着装基本上就是夹克衫，工装外套，因为肩宽所以选的基本都是英伦风。回东北老家的话会带手包然后露半盒华子出来，哈哈哈，开玩笑的。因为我这个身材比例，所以我一般穿的都是高腰裤，有的时候会搭配一个马甲，谁让我穿了马甲，你就不认识我了吧，马甲是可以显腿长的。那不管怎么穿，适合自己才最重要。
记住一个简单的口诀：胖穿深瘦穿白，不胖不瘦穿灰蓝，高穿宽矮穿窄，不高不矮穿牛仔。
一个男的如果真的拉他最直观的就反映在毛发上，不管你的鸡毛长得多潦草，鼻毛一定要剪好，胡子一定要刮好尤其是那些胡子稀稀拉拉的，头发一定要梳好头发稀疏了就烫一下，如果头发掉的挺多不行咱就剃光了，光头显年轻。如果你的眉毛淡你就画好，如果你的眉毛很粗你就修好，千万千万不要剃掉。有一年我把眉毛剃了，想长得浓一点，被警察盘问了好几回，太凶了，一看就不是个好人。
然后衣服呢最好成套搭配，如果有需要的话，准备两套正装，红白喜事，还是要体面一点的，日常穿搭了，就上网上好好学一学。
出门之前漱漱口，保持口气清新，身上常备口香糖，有牙结石的有扁桃体结石的，有胃不好的，早点儿治。

第二条：发自内心的交流
我在实操篇中跟大家讲了很多的话术跟技巧，但是不管你再牛逼的话术，你要是骗不了自己，那就骗不到别人。
大家可以花点时间，每天十分钟五分钟对着镜子称赞一下自己，夸奖一下自己，自信心会有提升的，同样的这样的话术，你也可以多练练，讲一讲身边的人。比如同事中的女性，你该夸奖就夸，该捧就捧，伸手不打笑脸人，除非是那种不开眼的，基本上也不会怼你，如果你是那种不开眼的，经常怼人的，你就试着改变这个东西啊，习惯很重要。我最讨厌就是公务员里面那种有一点小权利说话啊，很官僚的那些人，经常跟这帮逼养的打交道，敬酒人话已经不会说了，就会拿枪做事加枪带棒的，说话还要让你猜。那没办法，你得会你得懂将虽然降低了效率，同时也降低了麻烦。同样的跟女人沟通也是，女人说话，注意的是情绪，他们不一定知道自己在说的是什么，但是关注好他们的情绪一定是最重要的，作为一个好的捧哏，能接受很多你哄她的情绪上的物质支出。
《人性的弱点》卡耐基的这本书非常好，他可以非常高效的帮助我们建立人际关系，与他人成为朋友和沟通，要懂人性，懂人的通性，理解他人的个性，就可以高效的帮助他人解决问题，也可以很快的帮你自己解决问题。

第三，有原则的拒绝
大家一定听过这个词，叫做蹬鼻子上脸，为什么别人会对你提过分的要求一次一次的加满，而最后你不看重负的时候却很不爽，就是你在一开始没有给他们立规矩，这个所谓的立规矩就是你直接的表达你的原则底线在哪里。
尤其是在和女人交往的过程中，她们是不断的在加码对你的物质要求，那你要明确的告诉她，什么东西能要什么东西不能要。
众皆竞进而贪婪兮,冯不厌乎求索。——《楚辞·离骚》。注:“爱财曰贪,爱食曰婪。”
一个胖的跟小猪的女人，你想睡得非常的容易，你请她吃两顿饭，她就能跟你上床，她们都管不住自己的嘴，更不可能管住自己的腿，既然控制不了食欲必然控制不了性欲，那背后就是非常的贪婪，会得寸进尺，所以你要学会说不,这样才能及时止损。

以上就是这一篇的内容了，下面放两个视频，这女孩01年的，玩剧本杀认识的，家境还算不错，但是花钱大手大脚，基本上属于开了工资，花完家里拿点男朋友那边拿点，属于物质女那种，说是今年就回长沙结婚了，祝她幸福吧。